Yuuk mulai membiasakan mencuci tangan agar tidak terjadi kejadian yang signifikan pada diare …

Yuuk mulai membiasakan mencuci tangan agar  tidak terjadi kejadian yang signifikan pada diare …

Diare adalah penyakit yang menyerang sistem pencernaan, dimana pases menjadi cair dan biasanya diare paling sdikit sering mucul tiga kali selama 24 jam,  diare datang ke semua kalangan dari balita hingga dewasa, Di Negara berkembang diare salah satu penyebab kematian paling umum terhadap balita dan juga membunuh mencapai  lebih dari 2,6 juta setiap tahunnya.

Penyebab

Karena usus besar terjadi radang sehingga tidak bisa mencernah zat sisa dari usu halus  yang hanya dapat adalah cairan, dan pases yang menumpuk di usus besar menjadi cair, kondisi  lain yang menyebabkan diare yaitu karena penyakit, alergi  (fructose, lactose), kelebihan vitamin C, dan mengonsumsi Buah-buahan tertentu, Memakan makanan yang asam, pedas, atau bersantan sekaligus secara berlebihan dapat menyebabkan diare juga, karena membuat usus kaget.

Gejala

Gejala yang biasanya sering muncul adalah buang air besar terus menerus disertai dengan rasa mulas yang berkepanjangan, dehidrasi, mual dan muntah. Tetapi gejala lainnya yang dapat timbul antara lain pegal pada punggung,dan perut sering berbunyi.

Penanganan

Karena diare cairan yang ada didalam tubuh sangat berkurang jadi individu harus minum 8 gelas selama sehari untuk menggantikan cairan yang hilang, lebih baik bila dicampur dengan elektrolit untuk menyediakan garam yang dibutuhkan dan sejumlah nutrisi. Oralit dan tablet zinc adalah pengobatan pilihan utama dan telah diperkirakan telah menyelamatkan 50 juta anak dalam 25 tahun terakhir  . Untuk banyak orang, perawatan lebih lanjut dan medikasi resmi tidak dibutuhkan.

Jika tidak tersedia oralit bubul, oralit dapat dibuat dengan bahan-bahan sebagai berikut :

• 200 ml atau segelas seukuran belimbing air matang
• 2 sendok teh gula pasir
• 1/2 sendok teh garam halus

Dicampurkan hingga larut

Untuk minum oralin ketentuannya sebagai berikut :

Usia	Pemberian Setelah 3 Jam Diketahui Diare	Pemberian Setelah BAB
Kurang dari satu tahun	1 1/2 gelas	1/2 gelas
1 - 4 tahun	3 gelas	1 gelas
5 - 12 tahun	6 gelas	1 1/2 gelas
Dewasa	12 gelas	5 gelas

Diare di bawah ini biasanya diperlukan pengawasan medis:

• Diare pada balita
• Diare menengah atau berat pada anak-anak
• Diare yang bercampur dengan darah.
• Diare yang terus terjadi lebih dari 2 minggu.
• Diare yang disertai dengan penyakit umum lainnya seperti sakit perut, demam, kehilangan berat badan, dan lain-lain.
• Diare pada orang yang bepergian (kemungkinan terjadi infeksi yang eksotis seperti parasit)
• Diare dalam institusi seperti rumah sakit, perawatan anak, institut kesehatan mental.

Pencegahan

Tangan merupakan satu bagian tubuh yang paling sering digunakan untuk kontak langsung terhadap benda lain, maka sebelum makan disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun. Sebuah hasil studi Cochrane menemukan bahwa dalam gerakan-gerakan sosial yang dilakukan lembaga dan masyarakat untuk membiasakan mencuci tangan menyebabkan penurunan tingkat kejadian yang signifikan pada diare. Oleh karena itu, biasakan mencuci tangan sebelum makan dengan sabun. Lakukan hal yang sama setelah selesai buang air besar. Usahakan meminum air yang sudah direbus hingga mendidih agar semua bakteri penyakit tidak masuk ke dalam tubuh. Segera bersihkan tempat tinggal dari sisa sampah jika terjadi bencana alam. Segera buang tumpukan sampah agar tidak menggunung dan jadi sarang penyakit.

Pengobatan Diare Tradisional

• Akar Bunga Teratai Obat Diare

Cara pengobatan: Sediakan 50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe. Kemudian dicuci bersih lalu diparut dan diambil airnya. Minum ramuan tersebut tiga kali sehari setiap pagi, siang dan sore.

• Bunga Teratai untuk Obat Disentri

Cara pengobatan: Ambil 50 gram rimpang teratai dan 10 gram jahe, kemudian diparut atau dijuice. Tambahkan 100 cc air lalu direbus sampai mendidih. Setelah dingin tambahkan 1 sendok makan madu dan diminum sekaligus.

http://id.wikipedia.org/wiki/Diare

                                                                                                                       

Tekanan darah anda rendah? Yuk kenali gejalanya dan ikutin tips berikut ini.

Tekanan darah anda rendah? Yuk kenali gejalanya dan ikutin tips berikut ini.

Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah suatu kondisi dimana keadaan tekanan darah kita dibawah normal yaitu mencapai nilai 90/60mmHg,  tekanan darah rendah dapat timbul bagi semua usia dari anak-anak hingga dewasa. Kebanyakan orang menganggap spele, tetapi bila tidak ditanggulani dapat berisiko sampai pinsan.

gejala

·         Pusing

·         Menguap

·         Penglihatan terkadang kurang jelas (berkunang-kunang) terutama sehabis duduk lama kemudian berdiri

·         Keringat dingin

·         Merasa cepat lelah (tak bertenaga)

·         Mengalami pingsan yang berulang

·         Bila denyut nadi diraba akan terasa lemah

·         Pucat

Penyebab

Ada banyak yang dapat memicu tekanan darah kita menjadi rendah, pelebaran pembuluh darah, efek samping obat, anemia, hati dan endokrin, karena kurangnya cairan atau dehidrasi ini dapat memicu tekanan darah rendah, pendarahan juga dapat memicu tekanan darah kita menjadi renda karena terlalu berlebih pengeluaran darah ntah itu menstruasi yang berlebih, keguguran, ataupun kecelakaan. kelelahan, telat makan, stress, karena ketidak seimbangan hormonal juga dapat memicu tekanan darah kita menjadi rendah

Anjuran

Pola makan yang seimbang

·         Makan makanan yang seimbang yang bergizi membuat tubuh selalu sehat dan bugar tubuh yang bugar tidak mudah diserang penyakit, karena bila kondisi tubuh kita kurang sehat gannguan tekanan darah rendah mulai timbul.

Sarapan

·         Sarapan sangat penting bagi asupan energi kedalam tubuh kita sebelum beraktifitas, seperti layaknya kendaraan membutuhkan bahan bakar minyak yang tidak bisa berjalan tanpa itu, manusiapun sama jika tubuh nya tidak dimasukan makanan dia akan merasa lemah kurang nya energi, pada orang yang memiliki riwayat hipotensi. Gangguan mudah muncul

Tidur yang cukup

·         Hindarkan tidur hingga larut malam, Manusia idealnya tidur minimal 6jam/harinya, bila kita tidurnya dibawah 6jam atau kurang tidur stamina menjadi lemah dan memudahkan darah rendah muncul.

Kadar garam

·         Buat orang yang memiliki riwayat tekanan adrh rendah disarankan unutuk makan yang cukup kadar garam, karena makanan seperti itu dapat meningkatkan teknaan darah kita meningkat. Tetapi ingat jangan berlebih, karena sesuatu yang berlebih tidah baik.

Minum air putih dan kopi

·         Minum kah air putih dalam jumlah yang cukup, sekitar 8-10 gelas/harinya, sesekali perlu minum kopi agar memacu detak jantung sehingga tekanan darah menjadi meningkat.

Olahraga

·         Olahraga sangat dianjurkan bagi orang yang menderita hipotensi karena jika kita melakukan olahraga yang teratur seperti jogging selama 30 menit setiap hari akan membuat daya tahan fisik menjadi lebih kuat sehingga akan mestabilkan tekanan darah.

Vitamin

·         Minum Vitamin sera rutin , missal viamin c akan membuat tbuh kita menjadi lebih kuat  sehingga tidak mudah sakit, minumlah vitamin secara ruting 2x sehari.

Kesimpulan

Pola hidup yang sehat makan makanan yang seimbang dan olahraga yang yang rutin akan membuat tubuh kita selalu sehat dan dan bugar, karena penyakit apapun itu datang nya dari pola hidup yang tak sehat.

https://www.facebook.com/notes/konsul-kesehatan-dan-pengobatan-dg-herbal-tanaman-obat/tekanan-darah-rendah-hypotensi/488871471136447

                                                                                                                                    

Kopi bagus atau tidak untuk kesehatan ?

Kopi bagus atau tidak untuk kesehatan ?

siapa yang tak kenal kopi ? diseluruh penjuru dunia pasti mengenalnya, minuman yang berwana hitam pekat ini sudah menjadi minuman sehari-hari dikalangan masyarakat.  Indonesia sendiri dapat memproduksi kopi lebih dari 400 ribu ton per tahun.

Pertama kali ditemukan kopi dinegara afrika ketika itu si pengembala yang bernama Khalid sedang mengembala kambing nya dan dia memperhatikan kambing nya, kambing nya itu sangat berenerjik dan tidak merasakan kelelahan bahkan sampai pagi tiba, dan semenjak itu dia selalu mengkonsumsinya untuk meningkatkan energi tubuhnya, dan meluas keseluruh masyarakat afrika, ke arab, pasar eropa,  pulau jawa (indonesia), prancis, dan ke brasil,

Kafein mengandung senyawa alkaloid xantina berbentuk Kristal yang membuat sensasi rasa pahit dalam kopi, dan memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat tinggi karena kopi terdapat dari biji buah berry merah cerah,  yang bagus untuk kesehatan.

Kopi akan berefek negative jika dikonsumsi secara berlebihan tapi sebaliknya jika mengknsumsi kopi sesuai dosis akan bermanfaat untuk kesehatan.

beberapa peneliti menyikapi

kopi akan bermanfaat jika dikonsumsi sesuai dosis nya, yaitu dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker, diabetes, batu empedu, dan berbagai penyakit jantung (kardiovaskuler). *Batas aman mengkonsumsi kopi perharinya adalah 100-150 mg, cikup dengan 1 cangkir di pagi hari

Dampak negative mengkonsusmi kopi secara berlebihan

Orang yang terlalu berlebihan minum kopi akan ber efek negative, yaitu mengalami peningkatan hormon kortisol akibatnya banyak kafein yang masuk kedalam tubuh, Ketika hormon stres ini bekerja, seseorang dapat mengalami tekanan pikiran, gelisah, dan bisa juga mudah marah. Kopi juga menyebabkan tekanan darah naik sehingga berbahaya jika diminum tanpa kontrol.

http://id.wikipedia.org/wiki/Kopi

http://www.anneahira.com/kandungan-kopi.htm

http://sehat-secara-alami.blogspot.com/2012/10/manfaat-kopi-untuk-kesehatan.html